12道大补食疗药膳 改善男人性能力

冬虫夏草炖黄雀

原料：冬虫夏草6克，黄雀12只，生姜2片。

做法：

将黄雀去毛和内脏，洗净切块，与冬虫夏草、姜片放入瓦锅内，加水适量，文火炖2－3小时，以黄雀肉炖烂为度。将药和肉一起服食

枸杞子鱼鳔汤

原料：鱼鳔50克，猪瘦肉100克，关沙苑（沙苑子）15克，枸杞子20克。

做法：

1、将黄鱼鳔用清水浸软，洗净，再用沸水浸洗干净后，切小段；

2、枸杞子、关沙苑洗净；猪瘦肉洗净，切小块。把全部用料一起放入炖盅内，加沸水适量，炖盅加盖，文火隔开水炖3小时，调味即可。