肉苁蓉麦冬粥的做法详细介绍

制作材料

主料：粳米100克

辅料：肉苁蓉20克,麦门冬20克,枸杞子30克

调料：姜5克,赤砂糖50克

做法

1、将肉苁蓉、麦冬装入纱布袋，扎口；

2、放入锅内加清水煎煮成药汁，去纱布袋留药汁；

3、将枸杞洗净；

4、粳米淘洗净；

5、粳米放入锅内加药汁、清水、枸杞、生姜，煮沸；

6、再转用文火煮至至米熟成稀粥；

7、加入红糖调味，即可食用。

健康提示

本品具有补肾益肝、滋阴明目之功效，适于肝肾阴虚症型骨质增生症(头晕目眩、眼花耳鸣、烦燥易怒等)的患者食用。

食物相克

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”

清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

麦门冬：麦门冬与款冬、苦瓠、苦参、青襄相克。

枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。