鱿鱼(水浸)的营养成分

水浸鱿鱼的主要营养素(每100克中含量)

热量75 千卡

蛋白质 17 克

脂肪0.8 克

碳水化合物 - 克

膳食纤维 - 克

维生素A  16 微克

胡罗卜素 0.8 微克

视黄醇当量 81.4 微克

硫胺素  - 毫克

核黄素 0.03 毫克

烟酸 - 毫克

维生素C - 毫克

维生素E 0.94 毫克

胆固醇 - 毫克

钾  16 毫克

钠 134.7 毫克

钙 43 毫克

镁 61 毫克

铁 0.5 毫克

锰 0.06 毫克

锌 1.36 毫克

铜 0.2 毫克

磷 60 毫克

硒 13.65 微克

维生素B1 - 毫克

维生素B2 - 毫克

维生素B6 - 毫克

维生素B12 - 微克

维生素D - 微克

生物素 - 微克

维生素K - 微克

维生素P - 微克

叶酸 - 微克

泛酸 - 毫克