苹果(均值)的主要营养成分

苹果(均值)主要营养素(每100克中含量)

热量52千卡

蛋白质 0.2 克

脂肪0.2 克

碳水化合物 12.3 克

膳食纤维 1.2 克

维生素A 3 微克

胡罗卜素 0.2 毫克

视黄醇当量 85.9 微克

硫胺素  0.06 毫克

核黄素 0.02 毫克

烟酸 0.2 毫克

维生素C  4 毫克

维生素E 2.12 毫克

胆固醇 - 毫克

钾  119 毫克

钠 1.6 毫克

钙 4 毫克

镁 4 毫克

铁 0.6 毫克

锰 0.03 毫克

锌 0.19 毫克

铜 0.06 毫克

磷 12 毫克

硒 0.12 微克