玛瑙石榴的主要营养成分

玛瑙石榴主要营养素(每100克中含量)

热量63 千卡

蛋白质 1.6 克

脂肪0.2 克

碳水化合物 13.7 克

膳食纤维 4.7 克

维生素A  -  微克

胡罗卜素 0.6 毫克

视黄醇当量 79.2 微克

硫胺素  0.05 毫克

核黄素 0.03 毫克

烟酸 - 毫克

维生素C  5 毫克

维生素E 2.28 毫克

胆固醇 - 毫克

钾  231 毫克

钠 0.7 毫克

钙 6 毫克

镁 17 毫克

铁 0.4 毫克

锰 0.17 毫克

锌 0.2 毫克

铜 0.15 毫克

磷 70 毫克

硒 - 微克