补钙增高食疗-羊骨红枣糯米粥

原料  羊胫骨1-2根(敲碎)，红枣(去核)20-30个，糯米150克。

制作  加清水如常法煮成稀粥，以糖调味服食。

用法  一天内分2-3次服完。

功效  有补脾养血、益气补肾、健骨固齿之功效。适宜于青少年旺盛生长期的补钙。