菠萝[凤梨，地菠萝]的主要营养成分

菠萝[凤梨，地菠萝]主要营养素(每100克中含量)

热量41 千卡

蛋白质 0.5 克

脂肪0.1 克

碳水化合物 9.5 克

膳食纤维 1.3 克

维生素A  3  微克

胡罗卜素 0.2 毫克

视黄醇当量 88.4 微克

硫胺素  0.04 毫克

核黄素 0.02 毫克

烟酸 0.2 毫克

维生素C  18 毫克

维生素E - 毫克

胆固醇 - 毫克

钾  113 毫克

钠 0.8 毫克

钙 12 毫克

镁 8 毫克

铁 0.6 毫克

锰 1.04 毫克

锌 0.14 毫克

铜 0.07 毫克

磷 9 毫克

硒 0.24 微克