木瓜营养价值剖析

主要营养素

维生素 (每100克中含量)

A 145微克

B1 0.02 毫克

B2 0.04 毫克

B6 0.01毫克

B12 - 微克

C  50 毫克

D  - 微克

E  0.3 毫克

生物素 38 微克

K - 微克

P - 微克

胡萝卜素 0.87 毫克

叶酸 44微克

泛酸 0.42 毫克

烟酸 0.3 毫克

矿物质元素 (每100克中含量)

钙 17 毫克

铁 0.2 毫克

磷 12 毫克

钾 18 毫克

钠 28 毫克

铜 0.03 毫克

镁 9毫克

锌 0.25 微克

硒 1.8 微克