频繁遗精的饮食原则和食疗选方

遗精是指男子在非性交时出现的射精现象，发生在夜间睡梦中的称为“梦遗”，发生在白天清醒时的称为“滑精”，以梦遗多见。

一般性成熟后的男子，每月有1-2次遗精，属正常生理现象，但遗精次数过频，甚至白天遗精者，则属病理现象。除少数因器质性疾病如前列腺炎、精阜炎等引起外，大多属功能性的，如思虑妄想、梦中情欲、长期手淫造成的性中枢和射精中枢处于易激状态；或因过度疲劳、神经衰弱引起内抑制减弱而使性中枢处于相对兴奋状态，加上思想过度集中在性的方面也会刺激射精中枢，导致遗精，甚至可以在清醒时或有正常性生活的情况下发生。

中医认为遗精乃精关不固所致。情志不调、疲劳过度、手淫妄想、饮食失常等因素可以引起心火妄动、湿热下注、心脾亏损、肾虚不固，从而直接或间接影响精关的固摄功能，导致梦遗或滑精。遗精初起多为心火，湿热引起，久遗则以肾虚为主。

饮食原则

1、久遗脾肾亏虚者，应多食健脾补肾固涩的食品，如粟子、核桃、黑豆、莲子、芡实、金樱子、山药、甲鱼、牡蛎、枸杞子等。

2、遗精属心火、湿热者，饮食宜利湿清心，如荷叶、百合、薏苡仁、黄瓜，丝瓜、海蜇等。

3、少食或忌食辛辣刺激、温热助陌的食物，如羊肉、鹿肉、鹿茸、辣椒等。

4、晚饭不宜过饱。