榛子(炒)的主要营养成分

炒榛子主要营养素(每100克中含量)

热量594 千卡

蛋白质 30.5 克

脂肪50.3 克

碳水化合物 4.9 克

膳食纤维 8.2 克

维生素A  12  微克

胡罗卜素 3.8 毫克

视黄醇当量 2.3 微克

硫胺素  0.21 毫克

核黄素 0.22 毫克

烟酸 9.8 毫克

维生素C  - 毫克

维生素E 25.2 毫克

胆固醇 - 毫克

钾  686 毫克

钠 153 毫克

钙 815 毫克

镁 502 毫克

铁 5.1 毫克

锰 18.47 毫克

锌 3.75 毫克

铜 2 毫克

磷 423 毫克

硒 2.4 微克