脂肪肝患者早期食疗最有效

放下“包袱”赢回健康

随着现代社会生活节奏的加快，整个市场的经济结构也在发生着变化，人们的精神压力也在不断地加大，直接导致的就是身体健康受到影响。

最近省会某媒体从业人员的体检结果正吻合了这种现象，高脂血症、脂肪肝、超重、心肌缺血、高血压等疾病“榜上有名”。专家介绍，精神压力可以导致身体除以上几种外很多方面的问题，精神焦虑、心烦易怒、记忆力减退、月经不调、性欲减退等等。可以这样说，精神压力迄今已经成为了现代社会的一大“隐形瘟疫”，其危害性不言而喻。

压力是动力的源泉，问题就在于我们怎么去处理和缓解工作中的压力。

下面的方法，您不妨试试！

1、用轻快、舒畅的轻音乐舒缓紧张的工作节奏，音乐是缓解压力的“良师益友”。

2、聊天，推心置腹的交流可以排遣沉积心胸的郁闷，敞亮心灵。

3、放慢生活节奏，要有序地工作和生活。

4、学会运动，让运动唤醒青春活力，加速“废物”排泄。

5、调整心态，心态要平和，“做人要厚道”。

6、接触自然，用天地之“灵气”驱散内心的“阴霾”。(完)