南瓜子(炒)的主要营养成分

南瓜子(炒)主要营养素(每100克中含量)

热量574 千卡

蛋白质 36 克

脂肪46.1 克

碳水化合物 3.8 克

膳食纤维 4.1 克

维生素A  - 微克

胡罗卜素 5.9 毫克

视黄醇当量 4.1 微克

硫胺素  0.08 毫克

核黄素 0.16 毫克

烟酸 3.3 毫克

维生素C - 毫克

维生素E 27.28 毫克

胆固醇 - 毫克

钾  672 毫克

钠 15.8 毫克

钙 37 毫克

镁 376 毫克

铁 6.5 毫克

锰 3.85 毫克

锌 7.12 毫克

铜 1.44 毫克

磷 - 毫克

硒 27.03 微克