荔枝的主要营养成分

荔枝主要营养素(每100克中含量)

热量70 千卡

蛋白质 0.9 克

脂肪0.2 克

碳水化合物 16.1 克

膳食纤维 0.5 克

维生素A  2  微克

胡罗卜素 0.4 毫克

视黄醇当量 81.9 微克

硫胺素  0.1 毫克

核黄素 0.04 毫克

烟酸 1.1 毫克

维生素C  41 毫克

维生素E - 毫克

胆固醇 - 毫克

钾  151 毫克

钠 1.7 毫克

钙 2 毫克

镁 12 毫克

铁 0.4 毫克

锰 0.09 毫克

锌 0.17 毫克

铜 0.16 毫克

磷 24 毫克

硒 0.14 微克