排出体内湿毒食疗方

俗话说，10人9湿，有人问了，怎样才算有湿气呢?

湿气的症状有头发爱出油，面部油，睡觉爱留口水；排便粘稠(不易冲掉)且多便；小肚子大；耳内湿(耳禅湿)；手脚冰凉，宫寒，阴部潮湿等，这些都是有湿气的症状。

祛湿食疗方：

赤小豆薏仁茶

自古以来，赤小豆、薏仁就是去湿气的良方，自然效果也是极好的。

不过赤小豆和薏仁都是比较硬的食物，自己煮很费时间。

而在用赤小豆、薏仁、芡实、马齿苋、槐米、淡竹叶、绿茶等材料一起制成的赤小豆薏仁茶中，加入了芡实。

不仅容易冲泡，在祛湿的同时，还能健脾，男女都很适合喝。

桑叶荷钱茶

自然的才是健康的，由荷钱叶、桑叶、决明子、山楂、罗汉果一起制成的茶。

清香淡雅，口感柔和顺滑，甘甜回味。它不仅有清理肠胃去湿气的功效，还对痰湿型肥胖很有用。

白术陈皮猪肚汤

功效：健脾燥湿开胃。

材料：陈皮10克，白术30克，鲜猪肚半个至1个，砂仁6克，生姜5片。

制法：

1、先将猪肚洗净飞水。

2、将全部用料放入汤煲内，加水约2500ml，煲滚后改用文火煲约1个半小时。

3、取出猪肚切件，放回锅内，再煲30分钟，调味即可。

适应症：白术功效补气健脾、燥湿利水；陈皮具有理气调中、燥湿化痰功效；猪肚甘，温，功效补虚损，健脾胃。

故此汤能健脾开胃，促进食欲，对于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。