哪些是宝宝的益智食品

下面介绍一下有助力宝宝智力发展的几大食物。

生姜：激发创造力。

生姜中含有姜辣素和挥发油，能够使人体内血液得到稀释，流动更加畅通，从而向大脑提供更多的营养物质和氧气，有助于激发人的想象力和创造力。

黄豆：增强记忆力。

黄豆含有丰富的卵磷脂，能在人体内释放乙酸胆碱，是脑神经细胞间传递信息的桥梁，对增强记忆力大有裨益。

胡萝卜、菠萝：加强大脑的新陈代谢。

菠萝含有很多维生素C和微量元素，且热量小，有助于提高记忆力。

核桃、栗子：提高灵敏度。

核桃含有较多的优质蛋白质和脂肪酸，对脑细胞生长有益。栗子含有丰富的卵磷脂、蛋白质和锌，有助于提高思维的灵敏性。