改善健康生活质量的食物

6、醉酒后

应该喝：橙汁。

橙汁中的果糖使酒精代谢加速25%，其中的维生素C也有助于防止醉酒后的细胞受损。

不该喝：碳酸饮料。

二氧化碳会使醉酒的感觉更严重。

7、不太舒服时

应该吃：人参茶(冷热皆可)。

一项研究发现，每天摄入400毫克人参会使感冒几率降低25%。人参有助于增加体内关键免疫细胞，从而杀灭入侵病毒。

不该喝：咖啡因饮料。

咖啡因过量会扰乱睡眠，抑制免疫功能，更容易患感冒、上呼吸道感染等疾病。

8、需提高性趣时

应该吃：黑巧克力。

巧克力中的可可粉含有可提高身体敏感度的刺激物甲基黄嘌呤类生物碱。巧克力中还含有“自然助性物质”苯乙胺。研究发现，常吃巧克力的女性性欲更强。最好选择可可含量至少为60%的巧克力。

不该喝：1瓶葡萄酒。

1—2杯葡萄酒可助性，但是葡萄酒过量则会抑制神经系统，导致男性勃起困难。

9、想要个孩子的时候

应该吃：巴西坚果，富含矿物质硒。硒能增强精子质量，使精子游动速度更快。

不该吃：薯条。

与不摄入反式脂肪的女性相比，2%的摄取热量来自反式脂肪酸的女性发生不孕的几率增加70%。