身体缺少这些营养素易生病

附录：身体缺乏维生素的警报：

缺乏VA：维生素A缺乏的典型症状是夜盲症，其实维生素A缺乏还会导致口腔黏膜上皮角化出现故障，发生口腔溃疡。

缺乏VB1：糖在代谢中不能充分氧化，可出现口腔黏膜过敏、舌痛、牙神经痛，牙龈失去点彩、水肿、颞下颌关节综合症。

缺乏VB2：维生素B2缺乏会破坏组织氧化和呼吸所必需的黄素蛋白复合物，可引起口角炎。

缺乏VB5：维生素B5缺乏会影响细胞的代谢功能，容易出现口炎、龈炎、舌炎。

缺乏VB6：维生素B6缺乏可导致口腔溃疡，并促进口腔炎和龈炎的发生。

缺乏VB12：维生素B12缺乏主要表现为光秃、火红、萎缩舌。

缺乏VC：维生素C缺乏可引起坏血病，口腔易出现牙龈红肿、糜烂、出血、口臭，牙齿松动、脱落、颞下颌关节区压痛等。

缺乏VD：维生素D缺乏可患佝偻病，牙齿发育不全，萌出迟缓，牙周病，颌骨钙化不良等。

缺乏VE：维生素E缺乏可导致牙周病，粘膜病等。